L-Tyrosin

Tyrosin Bewertung

Tyrosin – früher bekannt als L-Tyrosin – ist eine Aminosäure, die verwendet wird, um Muskeln aufzubauen. Wie andere Aminosäuren wird es als „Baustein“ des Proteins angesehen. In einigen Fällen wird L-Tyrosin auch zur Behandlung von Depressionen, Angstzuständen, ADHS, kognitiven Störungen oder sogar Narkolepsie eingesetzt

Was macht dieses Präparat zu einer so wirksamen und umfassenden Behandlung?

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Was ist Tyrosin?

Tyrosin ist eine Aminosäure. Unser Körper produziert Tyrosin aus einer anderen Aminosäure namens Phenylalanin.

Wir können Tyrosin auch direkt aus Milch, Eiern, Fisch, Nüssen, Bohnen, Weizen, Hafer und den meisten Milchprodukten aufnehmen.

Tyrosin ist in vielen Eiweißpräparaten enthalten. Bei den meisten Menschen wird Tyrosin einfach verwendet, um das Muskelwachstum zu fördern. In einigen Fällen wird Tyrosin jedoch zur Behandlung einer genetisch bedingten Störung namens Phenylketonurie (PKU) eingesetzt. Diese Störung verhindert, dass der Körper Phenylalanin richtig verarbeitet, was bedeutet, dass der Körper kein Tyrosin bilden oder keine schlanken Muskeln aufbauen kann.

Vorteile von Tyrosin

Tyrosin wurde mit verschiedenen Vorteilen in Verbindung gebracht. Es ist für eine Vielzahl von Verwendungszwecken gedacht. Manchmal wird es sogar von „rzten verschrieben:

– Tyrosin ist ein Proteinbaustein. Es wird vom Körper verwendet, um Muskelmasse aufzubauen, weshalb viele Menschen Tyrosin als Bodybuilding-Ergänzung einnehmen.

– Tyrosin kann zur Behandlung der genetisch bedingten Störung Phenylketonurie (PKU) verwendet werden, die das Muskelwachstum hemmt.

– Tyrosin wird auch zur Behandlung bestimmter kognitiver Erkrankungen und psychischer Erkrankungen, einschließlich Depressionen, Aufmerksamkeitsdefizit-Störungen und Narkolepsie, angewendet.

– Tyrosin kann auch als stimmungsverbesserndes Ergänzungsmittel eingenommen werden und wird häufig zur Behandlung von Stress, zur Linderung von PMS-Symptomen oder zur Steigerung der Energie und zur Behandlung des chronischen Müdigkeitssyndroms verwendet.

– Tyrosin kann auch zur Behandlung der Parkinson-Krankheit, der Alzheimer-Krankheit und anderer degenerativer neuronaler Erkrankungen verwendet werden, bei denen beobachtet wurde, dass es die Geschwindigkeit des kognitiven Abbaus verlangsamt.

– Tyrosin kann als Ergänzung zur Steigerung der Männlichkeit verwendet werden, um erektile Dysfunktion zu heilen und den Sexualtrieb zu steigern.

– Einige Leute werden Tyrosin auch direkt als topische Creme auf die Haut auftragen, um altersbedingte Falten zu reduzieren.

Wie wirkt Tyrosin?

Tyrosin bietet alle oben genannten Vorteile, da es in fast allen Teilen des Körpers eine Schlüsselrolle spielt. Insbesondere verwendet der Körper Tyrosin, um chemische Botenstoffe herzustellen, die an Erkrankungen beteiligt sind, die das Gehirn betreffen – wie geistige Wachsamkeit.

Diese verbesserte mentale Wachsamkeit führt zu einer besseren allgemeinen Stimmung, einem besseren Sexualtrieb und einem Gefühl besserer Energie.

Insbesondere Tyrosin bildet chemische Botenstoffe wie Katecholamin. Es wird angenommen, dass Katecholamin für die meisten Vorteile von Tyrosin verantwortlich ist. Tyrosin wurde als Vorläufer von Catecholamin identifiziert

Es gibt auch Hinweise darauf, dass L-Tyrosin den Noradrenalinspiegel (auch als Noradrenalin bezeichnet) im Hippocampus erhöhen kann. In einer Studie wurde gezeigt, dass dies das Gehirn von Ratten vor Stress schützt und die Degeneration von Gehirnzellen verringert.

Verwenden von Tyrosin zur Senkung des Blutdrucks

Bisher gab es nur zwei Studien zu den Auswirkungen von L-Tyrosin auf den Blutdruck. Eine Studie zeigte, dass die Einnahme von 150 mg pro kg L-Tyrosin vor einem kognitiven Test keinen Einfluss auf den Blutdruck hatte

Eine andere Studie an Militärkadetten zeigte, dass Männer, die 42 Gramm Protein in Kombination mit 2 Gramm Tyrosin konsumierten, einen 10,4% igen Rückgang des systolischen Blutdrucks gegenüber dem Ausgangswert aufwiesen.

Verwenden von Tyrosin als nootrope Ergänzung

Nootropika werden verwendet, um die Wahrnehmung auf verschiedene Weise zu verbessern. Viele Menschen nehmen Tyrosin als nootropes Supplement ein – oft gestapelt mit Koffein.

Bisher gab es drei Studien, die den Zusammenhang zwischen Tyrosin und Kognition untersuchten. Alle drei Studien bestätigten die kognitiven Vorteile von Tyrosin. Die Studien erklärten jedoch, dass die beobachteten Auswirkungen relativ gering waren

Eine Studie kam zu dem Schluss, dass Tyrosin „mit einer signifikanten Verbesserung der Stimmung, der kognitiven Funktion und der mit akuten Stressfaktoren verbundenen Nebenwirkungen verbunden ist“. Die Einnahme von Tyrosin „verringerte signifikant die Symptome, die nachteiligen Stimmungen und die Leistungsbeeinträchtigungen“.

Verwenden von Tyrosin als Hautcreme

Tyrosin ist in verschiedenen kosmetischen Produkten enthalten, die als Bestandteil einer Anti-Aging-Creme formuliert sind. Kosmetikhersteller behaupten, dass das Auftragen von Tyrosin auf die Haut „die Kollagensynthese fördert“ und „Melanin produziert“.

Leider hat Tyrosin diese Vorteile in keiner wissenschaftlichen oder klinischen Prüfung gezeigt, was es schwierig macht, Tyrosin als topische Hautpflegelösung zu empfehlen.

Verwendung von Tyrosin

Die Verwendung von Tyrosin ist relativ einfach. Sie können Tyrosinpräparate online bei Amazon und anderen Einzelhändlern kaufen oder sie finden sie sogar in örtlichen Reformhäusern und Apotheken.

Wenn Sie Tyrosin einnehmen, um die Wachsamkeit zu verbessern, nachdem Sie längere Zeit nicht geschlafen haben, beträgt die empfohlene Dosis 150 mg pro Kilogramm Körpergewicht und Tag. Wenn Sie 200 Pfund wiegen, sollte Ihre Dosierung zwischen 9 und 13,5 Gramm liegen. Wenn Sie 150 Pfund wiegen, sollte Ihre Dosierung zwischen 7 und 10 Gramm liegen.

Wenn Sie Tyrosin zur Behandlung von PKU einnehmen, wird empfohlen, Ihrer Ernährung 6 g Tyrosin pro 100 g Protein hinzuzufügen. Es ist jedoch wichtig zu überprüfen, ob Ihr Proteinpulver bereits Tyrosin enthält: Wenn Sie zu viel Tyrosin einnehmen, kann dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen.

Wenn Sie Tyrosin vor dem Training einnehmen, sollten Sie es 60 Minuten vor Beginn des Trainings einnehmen.

Zu viel Tyrosin kann zu Verdauungsproblemen führen.

Fazit: Wer sollte Tyrosin einnehmen?

Tyrosin ist eine dieser chemischen Verbindungen, die im gesamten Körper eine Vielzahl von Funkti