Gesunde Mama trimmen

Gesunde Mama Review trimmen

Gesunde Mama trimmen ist eines der meistgesprochenen Diätbücher der letzten Jahre. Nach seiner Veröffentlichung im Jahr 2012 löste es im Internet einen Sturm von Reaktionen aus: einige positive und andere negative.

In Trim Healthy Mama trainieren zwei Frauen mit den Namen Serene und Pearl Frauen durch ein Gewichtsverlustprogramm. Das Buch enthält 640 Seiten mit Rezepten, Ernährungsratgebern, ergänzenden Informationen und Übungsroutinen.

Der Untertitel von Trim Healthy Mama lautet: „Keine Modeerscheinungen mehr: Ein Leitfaden für gesunden Menschenverstand, um Ihr Verlangen zu stillen und Ihr Leben mit Energie zu versorgen.“

Hält Trim Healthy Mama dieses Versprechen? Informieren Sie sich noch heute in unserem Testbericht.

Was ist Trim Healthy Mama?

Trim Healthy Mama ist ein Buch, das von zwei Müttern namens Serene Allison und Pearl Barett veröffentlicht wurde. Das Buch wurde 2012 veröffentlicht und ist derzeit als Taschenbuch, Hardcover und E-Book erhältlich.

Das Buch beginnt mit der Zusammenstellung von Menschen mit unterschiedlichem Ernährungshintergrund: einschließlich Paleo-, High-Carb-, Vegetarier-, Veganer- und Diäten aus allen Lebensbereichen.

Nachdem alle diese Personen zusammengebracht wurden, erklären die Autoren, warum all diese Ernährungsansätze fehlen. Anschließend führen sie einen neuen Ernährungsplan ein, den sie als „Common Sense“ -Plan bezeichnen.

Diese gesunde Ernährung beinhaltet die Trennung von Fetten und Kohlenhydraten. Das bedeutet nicht, dass Sie diese Lebensmittel nicht essen können – es bedeutet nur, dass Sie Mahlzeiten vermeiden sollten, die sowohl Fett als auch Kohlenhydrate enthalten. Sie sollten auch Ihren Gesamtverbrauch an Fetten und Kohlenhydraten reduzieren.

Wie funktioniert Trim Healthy Mama?

Trim Healthy Mama arbeitet nach dem Prinzip, dass der gleichzeitige Verzehr von Fett und Kohlenhydraten die Fettspeicherung unseres Körpers verdoppelt.

Unser Körper verwendet Fette und Kohlenhydrate, um Energie zu produzieren. Es verarbeitet jedoch Fette und Kohlenhydrate auf unterschiedliche Weise. Wenn es zusammen gegessen wird, gibt der Körper der Glukose (aus Kohlenhydraten) Priorität. Die verbleibende Energie (Fett) wird als überschüssiger Kraftstoff für die spätere Verwendung gespeichert.

Natürlich muss unser Körper dieses Fett selten für eine spätere Verwendung tatsächlich speichern. „Späterer Gebrauch“ bedeutet normalerweise „es wird für den Rest unseres Lebens auf dem Körper bleiben.“

Infolgedessen nehmen wir zu und haben Probleme, unsere Ernährungsziele einzuhalten.

Regeln für eine gesunde Mama-Diät

1) Gesamtkalorienaufnahme reduzieren

2) Reduzieren Sie die Fettaufnahme Fette (Ziel für gesunde Fette im Gegensatz zu verarbeiteten Fetten)

3) Reduzieren Sie die Kohlenhydrataufnahme (achten Sie auf gesunde Kohlenhydrate wie Vollkornprodukte)

Dies ist kein revolutionärer Durchbruch bei der Gewichtsreduktion: Dies sind nur Regeln, die einige der Ernährungsrichtlinien, die wir in den letzten Jahrzehnten der Forschung entwickelt haben, bekräftigen.

Der Wert von Trim Healthy Mama ergibt sich nicht aus diesen Ernährungsregeln, sondern aus den Rezeptlisten und Tipps für eine gesunde Ernährung. Wie oben erwähnt, enthält dieses Buch ca. 600 Seiten mit Rezepten und Richtlinien.

Nachteile von Trim Healthy Mama

Am Anfang dieses Artikels erwähnte ich, dass Trim Healthy Mama im Internet auf einige Kritik gestoßen ist. Diese Kritik konzentriert sich auf drei Hauptpunkte:

– „Es ist nur die Atkin-Diät“. Der Untertitel des Buches lautet „No More Fads!“, Aber die Frauen machen auf die Vorteile der Atkin-Diät oder ähnliches aufmerksam. Die Diät beinhaltet einfach weniger Kohlenhydrate, weniger Zucker und eine Menge gefälschter Ersatzstoffe.

– In Bezug auf gefälschte Ersatzprodukte empfahlen die Frauen gehärtete Zuckeralkohole wie Xylitol und Erythritol, die beide mit einigen gefährlichen Nebenwirkungen in Verbindung gebracht wurden.

– Beide Frauen scheinen Stevia zu lieben, einen natürlichen, kalorienarmen Zuckerersatz, der aus einer Pflanze hergestellt wird. Die Jury ist noch nicht mit Stevia befasst, obwohl immer mehr Untersuchungen darauf hindeuten, dass es sich um ein abortificacient handelt, was zu einer höheren Wahrscheinlichkeit einer Fehlgeburt führt. Stevia kann wie andere Zuckerersatzprodukte auch die Darmflora und die natürliche Glukose Ihres Körpers stören, was letztendlich zu einer Gewichtszunahme führt. Stevia lockt viele Menschen an, weil es eine natürliche Verbindung ist. Aber wie ein Kritiker argumentiert, „Arsen ist auch eine natürliche Verbindung!“

Diese Kritik dreht sich im Wesentlichen um die Idee, dass Trim Healthy Mama nur eine kalorienarme, kohlenhydratarme, fettarme Diät ist, die die Verwendung von einigen nicht nachgewiesenen chemischen Verbindungen als Ersatz für Ihre Diät empfiehlt.

Wer sollte Trim Healthy Mama lesen?

Trim Healthy Mama ist eine Sammlung von Ernährungsgrundsätzen von Frauen, die behaupten, das Rätsel des Gewichtsverlusts gelöst zu haben. Es ist der Atkins-Diät sehr ähnlich, da empfohlen wird, auf Kohlenhydrate zu verzichten. Sie können also ähnliche Ergebnisse beim Abnehmen erwarten wie bei der Atkins-Diät.

Das Buch wurde im Internet überraschend gut aufgenommen. Es hat eine durchschnittliche Kundenbewertung von 4,5 von 5 Sternen bei Amazon mit ungefähr 1000 Bewertungen.

Es hat auch viel mehr Substanz als Ihr typisches Ernährungshandbuch, das 640 Seiten umfasst.

Sie müssen nicht alle Regeln und Einschränkungen einhalten, um die Vorteile von Trim Healthy Mama nutzen zu können: Einige Frauen kaufen dieses Buch nur, um Tipps und Zutaten für gesunde Rezepte zu erhalten.

Ob Sie versuchen, lästiges Gewicht zu verlieren oder nur nach schmackhafteren Mahlzeiten Ausschau zu halten, Mütter können es sich zu Hause einfach und kostengünstig leisten, Trim Healthy Mama kann Ihnen beim Abnehmen die Unterstützung geben, die Sie benötigen – erwarten Sie einfach keine revolutionäre Diät Tipps jenseits von „weniger Kohlenhydrate essen“ und „gesunde Fette essen“.

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